Fit mit Pilates
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Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode ist ein sehr effektives und zugleich sanftes Ganzkörpertraining, welches fernöstliche und westliche Bewegungssysteme vereint.
Im besonderen Fokus des Mattentrainings steht die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Wirbelsäule wird sowohl stabilisiert als auch mobilisiert und sorgt dadurch für eine bessere Haltung, sowie ein besseres Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.