Pilates
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Meditationscoaching
Mittwoch 18:30-20:00
Meditation
Meditation finden wir seit vielen hundert Jahren in unserer Welt. Viele Menschen verbinden es mit Yoga oder Buddhimus, aber die Vielfalt der Meditationstechniken ist sehr groß.
Meditation kann auch sehr unterschiedlich praktiziert werden. Im Sitzen, im Liegen, in Bewegung, in Ruhe, mit Gesang, mit Klangschalen; auch hier gestaltet sich eine große Auswahl.
Was alle Techniken gemeinsam haben, ist, dass der Körper zur Ruhe kommen darf, der Umgang mit sich selbst achtsamer werden kann und wir konzentrierter und mit mehr innerer Kraft durch den Alltag kommen können.
Dabei ist Meditation nicht schwierig zu erlernen, es aber im Alltag regelmäßig zu praktizieren manchmal eine Kunst.
Ich lade Sie ein vorbei zu schauen und sich eine Auszeit zu schenken.
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